夏バテしない為には、リスクを減らす。

夏バテにならない為には、なってしまうリスクを減らす事が大切です。


原因の一つで簡単に回避する為には、内臓を冷やさない事です!


暑いと冷たい飲み物や冷えた食べ物を摂りがちですが、内臓を冷やすことで冷えた胃腸を温めようと血液や体力を余計に使い、噛まずにサラサラ流し込むと胃の負担が増してしまいます。


私も、若いころ冷たい物を飲んでいた時は食欲が落ちた事もありましたが、今は夏バテや食欲が落ちる事はありません。


それだけ、冷やす事のリスクがあったのですね!